تنهایی خواب را مختل می کند، با مدت زمان کوتاه تر استراحت شبانه همراه است و همچنین با مشکلات بیشتری در به خواب رفتن همراه است. این توسط یک مطالعه منتشر شده در مجله سلامت خواب انجام شده در دانشگاه ویسکانسین-میلواکی فاش شد.
محققان با ۷۱ دانشجو مصاحبه کردند که سطح احساس تنهایی خود را چهار ساعت در روز در یک دوره دو هفته‌ای ارزیابی کردند.
در این دوره، شرکت‌کنندگان از دستگاه‌های اکتی گرافی استفاده می‌کردند که مدت زمان خواب و کارایی آن را اندازه‌گیری می‌کرد. این مطالعه نشان داد که تنهایی روزانه با کیفیت و کمیت خواب ضعیف‌تر مرتبط است.
میانگین نمرات بالاتر تنهایی در طول روز با خواب کوتاه تر (میانگین 6.6 ساعت)، کیفیت خواب ضعیف تر و خستگی بیشتر در طول روز مرتبط بود.
نمرات برجسته تنهایی در یک روز معین با طولانی تر شدن زمان خوابیدن (به طور متوسط 22.4 دقیقه) در شب بعد و سطوح بالاتر خستگی در صبح روز بعد مرتبط بود.
کایلا جانسون، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: «تنهایی بر میلیون‌ها جوان در سراسر جهان تأثیر می‌گذارد. تحقیقات بیشتر در مورد رابطه بین تنهایی و خواب بسیار مهم است تا بتوانیم مداخلاتی را برای بهبود کیفیت خواب در میان جوانان ایجاد کنیم.”
تکثیر محفوظ است © Copyright ANSA